STOTT PILATES公認アカデミー Pilates a studio WithではS認定試験に向けた勉強会を開催いたします。 試験を控えている方の中には、エクササイズの流れは理解していても、 「どこを見て評価するのか」「どう言語化するのか」など、細かい部分に不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 認定試験では、エクササイズの正確性だけでなく、姿勢分析やプログラミング、キューイングなど、指導者としての総合的な理解が求められます。 そのため、“なんとなくできている状態”から一歩進んで、内容を整理し、アウトプットできるレベルまで落とし込むことが重要です。 今回の勉強会では、実際の試験を意識しながら、以下の内容を行います。 ・試験当日の流れ、評価ポイントの解説 ・姿勢分析、プログラミングの復習 ・実技デモンストレーション（試験形式） ・筆記試験対策 ・質疑応答 現在養成コースを受講中の方、修了された方など、スタジオや受講場所に関わらずどなたでもご参加いただけます。 日時 2026年5月2日（土）14:00〜16:00 場所 Pilates

春は、新しいことを始めるのにぴったりの季節。 「身体を変えたい」「運動を習慣にしたい」そんな方へ向けて、Pilates Studio Withでは4月限定の特別キャンペーンをご用意しました。 関内・元町エリアでピラティススタジオをお探しの方は、ぜひこの機会にご体験ください。 関内・石川町・元町エリアで選ばれるピラティススタジオ【Pilates Studio With 】 Pilates Studio Withでは、ただ身体を動かすだけではなく、解剖学に基づいたアプローチで身体を整えていきます。 ・姿勢を改善したい ・身体の歪みが気になる ・運動しているのに変化を感じない このようなお悩みをお持ちの方に多くご利用いただいています。 見た目だけのエクササイズではなく、身体を根本から変えるピラティスを提供しています。 4月限定｜春のキャンペーン内容 ■ マシングループレッスン（関内・元町エリア） 4月の平日限定で、 何度でも 1回 ¥2,000 通常体験 ¥3,500 / 通常 ¥4,000のレッスンを、特別価格でご受講いただけます。...

何気なく繰り返している呼吸は1日におよそ2万回も繰り返されており、身体の機能を支える大切な役割を持っています。 本来の呼吸では、吸うときに横隔膜が下がり、肋骨が前・横・後ろへと立体的に広がります。吐くときには横隔膜が上がり、肋骨が自然に元の位置へ戻ります。このとき、骨盤底筋や腹横筋などの深層筋も連動して働き、身体を内側から支える仕組みが生まれます。 しかし、姿勢が崩れてしまうと、この仕組みがうまく働かなくなります。 姿勢が呼吸に与える影響 肋骨が前に開いた姿勢や骨盤の傾き、背骨のカーブの崩れなどがあると、横隔膜が十分に動きにくくなります。その結果、呼吸は浅くなりやすくなります。 呼吸が浅くなると、首や肩まわりの筋肉に頼りやすくなり、慢性的な緊張やこりにつながることがあります。また、深層筋が働きにくくなることで体幹の安定性が低下し、姿勢の崩れや腰や背中への負担にもつながりやすくなります。 このように、呼吸と姿勢はお互いに影響し合う関係にあります。 ピラティスと呼吸の改善 ピラティスでは、呼吸と動きを連動させながらエクササイズを行います。...