春は、新しいことを始めるのにぴったりの季節。 「身体を変えたい」「運動を習慣にしたい」そんな方へ向けて、Pilates Studio Withでは4月限定の特別キャンペーンをご用意しました。 関内・元町エリアでピラティススタジオをお探しの方は、ぜひこの機会にご体験ください。 関内・石川町・元町エリアで選ばれるピラティススタジオ【Pilates Studio With 】 Pilates Studio Withでは、ただ身体を動かすだけではなく、解剖学に基づいたアプローチで身体を整えていきます。 ・姿勢を改善したい ・身体の歪みが気になる ・運動しているのに変化を感じない このようなお悩みをお持ちの方に多くご利用いただいています。 見た目だけのエクササイズではなく、身体を根本から変えるピラティスを提供しています。 4月限定｜春のキャンペーン内容 ■ マシングループレッスン（関内・元町エリア） 4月の平日限定で、 何度でも 1回 ¥2,000 通常体験 ¥3,500 / 通常 ¥4,000のレッスンを、特別価格でご受講いただけます。...

何気なく繰り返している呼吸は1日におよそ2万回も繰り返されており、身体の機能を支える大切な役割を持っています。 本来の呼吸では、吸うときに横隔膜が下がり、肋骨が前・横・後ろへと立体的に広がります。吐くときには横隔膜が上がり、肋骨が自然に元の位置へ戻ります。このとき、骨盤底筋や腹横筋などの深層筋も連動して働き、身体を内側から支える仕組みが生まれます。 しかし、姿勢が崩れてしまうと、この仕組みがうまく働かなくなります。 姿勢が呼吸に与える影響 肋骨が前に開いた姿勢や骨盤の傾き、背骨のカーブの崩れなどがあると、横隔膜が十分に動きにくくなります。その結果、呼吸は浅くなりやすくなります。 呼吸が浅くなると、首や肩まわりの筋肉に頼りやすくなり、慢性的な緊張やこりにつながることがあります。また、深層筋が働きにくくなることで体幹の安定性が低下し、姿勢の崩れや腰や背中への負担にもつながりやすくなります。 このように、呼吸と姿勢はお互いに影響し合う関係にあります。 ピラティスと呼吸の改善 ピラティスでは、呼吸と動きを連動させながらエクササイズを行います。...

横浜・元町•館内エリアで国際基準のピラティス資格を取得できるチャンス。 Pilates Studio Withでは、世界的ピラティス教育機関STOTT PILATES®公式インストラクター養成コースを開催します。 現在、 ✔ 早期申込み割 ✔ 同時申込み割 どちらも実施中。 コース締め切りまで、残りわずかです。 STOTT PILATES®とは？ STOTT PILATES®は、世界中の医療・フィットネス現場で採用されている国際的ピラティスメソットです。 最近の解剖学・生体力学に基づき、 ケガを防ぐ安全性 効率的な身体の使い方 長期的に身体が変わる指導スキル を重視した、プロフェッショナル向け教育プログラムです。 日本国内でも、信頼性・指導力ともに最も評価の高い資格のひとつです。 横浜開催｜Pilates Studio Withが選ばれる理由 Pilates Studio Withは、STOTT PILATES®認定ホストトレーニングセンター（HTC） 横浜・元町という落ち着いた環境で、少人数制・集中型の養成コースを開催しています。 特徴 少人数